達人精選的兩款減肥食譜

夏季减肥食谱有哪些？谁说减肥一定要大汗淋漓、饥肠辘辘？在这里小编告诉你，只要吃对食品也是可以减肥的。下面，小编为大家带来6种在家就可以自制的减肥餐，让你轻松瘦身，赶快来学学吧。

达人精选的两款减肥食谱

一、麻辣羊肉炒蒜头

原料：瘦羊肉丝200克，姜丝10克，洋葱头100克。

做法：

1、将花生油放锅中烧热，加花椒、辣椒少许，炸焦后捞出。

2、将瘦羊肉丝、姜丝、洋葱头放入锅中煸炒，炒至八分熟加入盐、味精、醋、黄酒适量，熟透收汁，即可出锅食用。

功效：对肢冷、畏寒、虚肿之阳虚型肥胖者，减肥效果较佳，同时还可减轻阳虚症状。

二、红烧冬瓜

原料：冬瓜500克，面酱、酱油、清汤、湿淀粉、葱花末、味精、植物油各适量。

制作：

1、将冬瓜去皮洗净，切成片块。

2、加适量植物油，将冬瓜烧至四成热时，加葱姜末、面酱炒散，用小火烧至冬瓜软烂时，加入味精，用湿淀粉勾芡，盛盘即可。

功效：该菜具有清热利尿、消肿止咳、利水化痰等功效。

以上就是小编推荐的减肥食谱，赶紧拿去试试吧。