7大排毒食物助燃脂减掉身体赘肉

7种排毒食物促进代谢，阻止脂肪堆积，是减肥人士的必备选择。跟着做，排出废物，体重也会悄悄下降哦！

1、芦荟

提到排毒食物，芦荟首当其冲。它不仅是常见的植物，更是浑身是宝。芦荟中的芦荟素、膳食纤维等能极好地软化血管，扩张毛细血管，清理血管内毒素。而且芦荟的卡路里极低，富含丰富矿物质和维生素，与其他零食相比热量更是低得惊人！所以想吃零食时，取出芦荟中间的胶质部分，加入一些酸奶即可食用。

2、黑木耳

黑木耳口感独特，是很多人喜爱的食材，尤其适合作为清爽的凉拌菜。它同样是优质的春季减肥食物，因为黑木耳富含丰富膳食纤维和一种神奇的植物胶质，都能促进肠胃蠕动，减少食物脂肪吸收，防止肥胖发生。

3、蜂蜜

蜂蜜减肥的功效众所周知，这里不再赘述。不过除了低热量，蜂蜜还具备强大的解毒杀菌功效，能及时排出体内废物和毒素，改善新陈代谢。因此常说的“早起一杯蜂蜜水助减肥”确实很有道理。

4、糙米

从五行角度看，春季肝气旺盛，而酸入肝，过多酸性食物会让肝气更旺盛，损伤脾脏功能，不利于体内循环。这里说的酸性食物并非指酸枣、乌梅这类酸味食物，而是根据食物pH值判断的。淀粉类、动物性脂肪、甜食或精致加工食品都属于酸性食物。而我们常吃的白米饭就是典型的酸性食物，特别是对传统中国人来说，如果不补充碱性食物，很容易养成酸性体质，这样非常易胖。

5、大蒜

小时候常听老人说春季多吃大蒜杀菌，其实大蒜的好处不止如此。它能有效抑制并杀死引起胃肠道疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒，清除胃肠道有毒物质，刺激胃肠黏膜，加速消化。同时还能阻止细胞对葡萄糖的吸收，迅速降低血糖水平，帮助减掉多余脂肪。

6、胡萝卜

根据五行原理，春季可以多吃一些甜味食物，帮助调理脾胃，如胡萝卜、大枣、山药、菠菜、香椿、豆腐、莲藕、荸荠等都是很好的春季减肥食物。其中胡萝卜是帮助肝脏排毒的绝佳减肥食物，其中的大量果胶可以与汞结合，降低血液中汞离子浓度，加速毒素排出。每天适量食用，更能刺激肠胃循环，改善酸性体质，帮助分解脂肪。不喜欢胡萝卜的人，可以利用无花果和葡萄辅助瘦身，它们的排毒效果也很好。

7、白开水

多喝水帮助排毒减肥，这点不用小编多说了！只是很多人不知道正确的喝水方式。春天身体代谢能力变强，正是姐妹们抓住的好机会。只需要知道在以下几个时段里该怎样喝水就好。