上班族減肥茶飲 邊工作邊享瘦

工作繁忙的上班族，沒時間準備瘦身餐，這裡推薦你一種飲品，只要掌握對的飲用時間，就能逐步讓身體輕盈。

上班族減肥茶飲 邊工作邊享瘦

姜汁紅茶餐後飲

瘦身方式及規則：

1. 三餐照常吃；
2. 三餐後喝一杯姜汁紅茶（把1小匙磨好的姜加入紅茶中，也可用姜片代替）。

兩杯熱開水晨起喝

飲用時間：早上剛起床時（醒後立即開始喝）

原理：起床時新陳代謝率較低，馬上喝熱開水能刺激腦部，有助提升新陳代謝。

3. 兩杯熱開水一起喝

瘦身方式及規則：

3. 三餐照常吃。
4. 熱開水2杯。
5. 一起床馬上喝，不是早餐前才喝。
6. 不可以用其他飲料代替。