自制提神茶飲：讓你全身心投入工作

上班族或學生常常因工作與課業感到疲累？以下介紹三款自制提神茶飲，簡單易做，讓你精神振奮、集中注意力，輕鬆投入工作！

菊花人參茶

原料：菊花、人參

沖泡方法：選取菊花乾花蕾 4-5 顆，人參 10-20 克。將人參切碎成細段，放入菊花花蕾，用熱水加蓋沖泡 10-15 分鐘即可。

功效：菊花氣味芬芳，能去火明目；人參含皂苷及多種維生素，調節神經系統，提高免疫力，有效驅除疲勞。注意：高血壓人士請勿飲用。

山楂金銀決明子茶

原料：生山楂、金銀花、決明子

沖泡方法：乾山楂、決明子與金銀花除雜後放入保溫瓶，沖入剛燒開的沸水，浸泡 12 小時後即可當茶飲。

功效：山楂可消食化滯、散淤止痛，並調脂降壓；金銀花與決明子則具清熱平肝、明目之效，適合需要清熱解毒與提升腦力的人飲用。

薄荷醒腦茶

原料：薄荷葉、甘草、少量冰糖或蜂蜜

沖泡方法：所有材料放入杯中，瀏入滾開水，蓋悶 10 分鐘即可享用。

功效：薄荷與甘草能舒緩頭痛、消除腹脹、改善消化不良；此款茶是提神醒腦的天然良方，適合精神不佳時飲用。