立秋瘦身藥膳 去燥又去脂

簡單、低脂、美味，讓你輕鬆保持好身材。配合適度運動，效果更卓越。

山楂首烏湯
取山楂15克、何首烏15克，分別洗淨並切碎。加水浸漬2小時後煎煮1小時，去渣取湯。日服1劑，分2次溫服。滋補肝腎、和血通脈、降血脂，適合肥胖、高血脂症及肝腎陰虛引致的頭暈目眩、耳鳴、健忘、遺精、腰膝酸軟等。

山楂玉米須湯
取山楂10克、玉米須50克，山楂打碎與玉米一同煎煮。日服數次，不拘時。補益脾胃、利尿消腫、降血脂，有助減肥。

竹荪銀耳湯
取竹荪1克、銀耳10克，與雞蛋、精鹽、味精同煮。具減肥、美容之效，適用於消除腹壁脂肪。

鳳菇豆腐湯
以鮮鳳尾菇、豆腐為基底，佐以精鹽、味精、香菜等。健脾胃、明目、祛脂減肥，適合肥胖及目赤腫痛者。

竹荪蓮孫湯
搭配竹荪、鮮蓮子、嫩絲瓜與筍片，清熱消痰、利水減肥、健身，適用於單純性肥胖症。