番茄减肥食谱：轻松瘦出好气色

番茄是极佳的减肥食材，低热量且营养丰富。下面分享一款简单番茄减肥食谱，助你快速瘦身，拥有好身材。30秒自制保健低卡番茄醋

材料

鲜榨番茄汁150毫升、醋1勺

做法

1. 提前将番茄榨汁，倒入瓶中保存备用。使用时取出150毫升。
2. 在番茄汁中加入1勺食醋，可根据个人口味选择醋的种类。

饮用方式：一杯番茄醋约30大卡，早晚各一杯，建议饭前饮用，饭后亦可。

番茄醋迅速瘦身的原理

番茄突出的瘦身作用是润滑肠道，改善便秘与排毒，排出体内多余水分与废物，消除水肿，改善易胖体质。

另外，熟透番茄食疗效果更佳，能充分发挥丰富维生素A、维生素C和茄红素的作用。而吃番茄最见效的方式是鲜榨番茄汁，有效成分充分释放。在新鲜番茄汁中加入食醋，能进一步提升新陈代谢，降低胆固醇，两种瘦身食材相乘，效果显著。

当改善水肿与便秘的番茄，遇上促进新陈代谢的醋……

番茄醋瘦身Q&A

Q1：直接在西红柿上淋醋吃，能获得同样的瘦身效果吗？

A：此方法选用完全成熟的番茄榨汁，能让有效成分毫无保留地释放。鲜榨番茄汁的瘦身作用优于其他吃法，因此建议榨汁后与醋调配饮用。

Q2：有什么方式能让瘦身效果更好？

A：番茄属寒性食物，可能使体温轻微下降。胃寒者或想进一步提升代谢时，可将番茄汁稍微加热后再与醋调配。虽然加热会减少部分维生素C，但代谢提升的瘦身效果会显著增强。

Q3：不太喜欢喝番茄汁怎么办？

A：可以加入少许柠檬汁，或将喜欢的蔬果榨汁后减少番茄汁比例，混合均匀，同样具有瘦身作用，不过需要多花些功夫。