常喝山楂茶降血脂？小心傷胃正確飲用方式看這裡

喝山楂茶確實有助降血脂，並在中醫典籍《黃帝內經》中有記載。但山楂的首要作用是消食助濟，民间也有用山楂消積食、促消化的傳統。然而，部分人飲用一段時間後，還未見血脂下降，胃卻先受損。怎麼辦？

中醫理論認為「肉（吃多了）消食用山楂」，山楂助消化效果強，但胃病患者不宜空腹濃濃服用，尤其是胃酸過多、胃炎、胃潰瘍、反流性胃炎或食道炎患者。飲用前應謹慎評估個體狀況。

此外，降血脂效果需長期堅持才會顯現，建議每日使用約25克為適量。可搭配降壓的決明子與抗氧化的何首烏，效會更佳。

正確飲用山楂茶，才能在享受美味同時，達到保健效果，避免傷胃問題發生。