山楂茶降脂需量力而行：慎防伤胃

飲用須知： 山楂雖有助降血脂與助消化，但部分人士或會因此胃部不適。

喝山楂茶確實能降血脂，在中醫典籍《黃帝內經》中就有記載。山楂的首要作用是消食導滯，民間也常用其幫助小孩及成人促進消化。

許多人都知道，用乾山楂片泡茶降血脂效果不錯。但喝須有度：若為了降血脂而長期大量飲用，胃部可能先承受不了而產生問題，特別是身體狀況較弱的人。

中醫認為「肉(吃多了)消食用山楂」，山楂助消化功能極佳，因此胃酸過多、患有胃炎、胃潰瘍或反流性疾病的患者，不宜空腹飲用，以免加重不適。

若想達到降血脂的目標，飲用山楂茶必須堅持一段較長時間。建議每日使用約25克為適量，並可搭配決明子與何首烏，以增強降壓與抗氧化的功效。