檸檬蜂蜜水的做法與腌制方法

女性是美麗的最佳體現，同時也永不停歇地追求美麗。擁有完美身材與白皙潤澤的肌膚，是許多女性的目標。若能合理搭配飲食並堅持不懈，便能達成這一目標。平常多喝檸檬蜂蜜水不僅口感酸甜可口，更富含豐富營養。下面我們將介紹檸檬蜂蜜水的詳細做法與腌制方法。

主要功效

蜂蜜是天然的營養佳品，具清熱、解毒、潤燥之效。新鮮蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分。對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有明顯功效，能滋潤肌膚，使肌膚細膩、光滑且富有彈性；同時具抗菌消炎、促進組織再生、助消化、提升免疫力、延緩衰老、改善睡眠與保肝作用。

蜂蜜檸檬水的做法

檸檬富含維生素C與B1、B2等多種營養，並具強效抗氧化能力。維生素C能促進皮膚變得光滑、細膩、白嫩與潤澤，是理想的美顏美容食品。法式俗語曾言：「女人的幸福，是用新鮮的檸檬購買來的」，正說明檸檬對女性肌膚的重要性。

1. 新鮮檸檬切片（每次三至四片即可），放入杯中。
2. 注入涼開水或純淨水，調入蜂蜜（洋槐蜂蜜口感更佳）。
3. 放入冰箱冷藏至少兩小時後即可飲用。（早晨空腹饮用時，請提前20分鐘從冰箱取出，以免刺激腸胃）
4. 剩下的檸檬用保鲜膜包好，放入冰箱冷藏，一周内不會變質。