合理的家具高度設計 讓健康更有保障

家具尺寸設計的重要性

合理的家具尺度對於人們的生活至關重要。掌握不當，會給使用者帶來諸多不便，甚至影響身體健康。家具設計中的尺度、造型及其布置方式應符合人體生理、心理尺度及人體各部分的活動規律，以便達到安全、實用、方便、舒適、美觀的目的。

床的高度

床沿高度一般以45厘米為宜，或以使用者膝部為衡量標準，等高或略高1~2厘米都會有益於健康。過高或過低只會給上下床帶來不便：過高導致上下不便，太矮則易受潮，容易在睡眠時吸入地面灰塵，增加肺部的工作壓力。

床的健康高度還可通過褥面距地面高度來測算。標准是46~50厘米，這是因為座椅的健康高度為40厘米，坐在床上時，46厘米的床褥距地高度受壓後剛好約40厘米。

此外，枕頭的高度會直接影響人的睡眠。一般來說，成年人枕頭高度應為15厘米，老人及兒童可稍低，嬰兒則應在6厘米左右。這樣有利於大腦的正常供血、頸部的肌肉放松、肺部的呼吸通暢。

沙發高度

單人沙發坐前寬不應小於48厘米，小於這個尺寸，人即使能勉強坐進去，也會感到擁擠。坐面的深度應在48~60厘米范圍內，過深則小腿無法自然下垂，腿肚將受到壓迫；過淺，就會感覺坐不住。坐面的高度應在36~42厘米範圍內。

過高就像坐在椅子上，感覺不舒適；過低，坐下去站起來都會感到很困難。三人沙發每個人的坐面間距以45~48厘米為宜，雙人沙發的坐面間距一般為50厘米。沙發扶手一般高56~60厘米，如無扶手則角幾高度應為60厘米。

電視櫃與桌椅高度

電視櫃的高度應使使用者就坐後的視線正好落在電視屏幕中心。以坐在沙發看電視為例，坐面高40厘米，坐面到眼的高度通常為66厘米，視線高約106厘米。無特殊需要時，電視櫃到電視機的中心高度最好不要超過此標準。

如果選擇非專用電視櫃，70厘米高的櫃子為高限。這樣可確保屏幕中心高度約110厘米，符合正常收視的健康高度，避免仰視導致的頸椎疲勞。

桌椅高度應以坐骨關節點為準，通常定在39~42厘米之間。小於38厘米會使膝蓋拱起引起不適；椅子高度大於下肢長度5厘米時，大腿內側受壓，易造成下腿腫脹。

廳櫃高度

40厘米高的低櫃與沙發形成交流的高度。60~70厘米高的低櫃兼做展示櫃或放置電視效果理想。

高櫃最高處距房頂應維持40~60厘米，櫃子擱板層間高度不應小於22厘米，顧及書籍和雜誌等物品的存放需求，建議層間高度選擇30~35厘米。