筷子也要定期「曬太陽」？6種常用物品更需注意

現在生活水平提高，人們對健康的關注度日益提升。除了日常保健，生活小常識更不可少。為保障家人健康，以下細節請牢記。

筷子頭變色，趕緊換掉！

筷子使用3~6個月後顏色會變深，主要因為細菌長期堆積。此外，櫥櫃儲存會加速筷子「變質」，甚至滋生黃曲霉素，增加致癌風險。建議：

• 讓筷子多曬曬太陽
• 家用筷子最多使用半
• 一旦變色即使不到半年也應更換

快檢查一下自家筷子！

好枕頭一折便知

將枕頭對折後立即彈回，且無明顯折痕，說明枕芯密度良好，能為頭部提供充分支撐。選擇時還需注意：

• 乾淨舒適的床墊助於睡眠
• 成年人枕頭高度應為一拳多一點
• 不潔的枕頭易引發哮喘，需定期清洗或更換

飯後吃梨，清除致癌物質

美國研究發現，飯後吃梨或喝熱梨汁，可大幅排出體內致癌物質，多環芳香烴在吃梨後顯著降低，特別是加熱的梨汁效果更佳。

6種物品需要常曬曬

1. 毛巾：浴室潮濕易滋生病菌
2. 抹布：接觸污物積累細菌
3. 枕芯：夏季易藏匿病菌
4. 盆、桶：長期使用會有污垢殘留
5. 購物袋：會沾上食物殘渣
6. 拖鞋：易因腳病留下病菌

床單不勤換，疾病睡出來

即使床單看起來不髒，也遍布數萬細菌與病毒。建議每兩周換洗一次，並用60℃以上熱水浸泡20分鐘以達到殺菌效果。

警惕！17種生活用品含「毒」

空氣清新劑、漂白劑、化纖地毯、洗碗液、電器、清潔粉、染發劑、家用篝火爐、含鎳珠寶、廁所清潔劑、指甲油清洗劑、塑料玩具、鞋油、化妝品、洗手液、化纖床單、去頭屑洗發水。

清晨空腹喝蜂蜜水不可取

蜂蜜中的果糖會升高血糖、影響食欲，且需轉化後才能吸收，無法達到清掃體內廢棄物的效果。建議起床後喝溫白開水。

水龍頭隔夜水易鉛超標

長期儲存的隔夜水會析出鉛元素，增加血液病與腦病風險。建議：

• 自來水停用超過6小時，使用前放水1~3分鐘
• 避免用熱水做飲用水或烹飪
• 優先選擇不銹鋼水龍頭