職場求生：如何有效擺脫負面心理暗示

身在職場，如何抵御消極的心理暗示？

身在職場，如何抵御消極的心理暗示？

心理暗示，是指人接受外界或他人的願望、觀念、情緒、判斷、態度影響的心理特點。人人都會受到暗示，它是人的一種本能。

人們為了追求成功和逃避痛苦，會不自覺地使用各種暗示的方法，比如困難臨頭時，人們會相互安慰：“快過去了，快過去了。”從而減少忍耐的痛苦。人們在追求成功時，會設想目標實現時非常美好、激動人心的情景，這個美景就對人構成一種暗示，它為人們提供動力，提高挫折耐受能力，保持積極向上的精神狀態。這兩種屬於積極的心理暗示。而登錄博客的職場人，顯然是受到了消極的心理暗示。

心理暗示的消極方面，即容易受人操縱、控制，成為他人的受害者。當自我非常虛弱和幼稚時，個體容易被他人的“暗示”占領和統治。這種人格特質往往與外在暗示一拍即合，使那些缺乏主見、隨波逐流、較為幼稚的職場人更容易受到影響。

每個人都有自己的“情緒周期”，有時難免會陷入情緒低迷階段。這時應先做些簡單的工作，避免給自己增添過重負擔；可在情緒高漲時處理棘手的問題，因為好心情能激發工作熱情，強化自信與抗挫力。人在良好狀態下迎接挑戰，有助於淡化困難與負面情緒。別給自己和同事貼上“缺乏變通”、“不受歡迎”等標簽；要知道，真正擊敗你的不是旁人，恰恰是自己。

面對同事傳來的消極暗示，可以嘗試類似“汽車預熱”的方式調整心情。司機在上路前會預熱發動機，以確保行駛狀態良好；同樣，心情不佳時不妨先與同事交流或閱讀感興趣的內容，為情緒“預熱”，然後以全新面貌投入工作。這樣，開篇提到的負面情緒便能得到緩解與減少，職場能量也能正常積蓄。