偶爾做做白日夢可激發職場潛能

偶爾做做白日夢可激發職場潛能

白日夢想出好點子

想象力是解決問題的鑰匙，當人們百思不得其解時，“白日夢”也許能為你提供答案。最新的腦科學研究發現，當一個人胡思亂想、思緒飄蕩時，大腦的神經活動比專注某項工作時更為活躍。由於不受傳統思維形式限制，往往會迸發出意料不到的解決方案。

研究發現，人腦有一個與白日夢相關的聯絡網絡。當人不集中精神進行特定工作時，這一網絡便活躍起來，仿佛是大腦的“默認模式網絡”在進行自我放鬆的“屏幕保護”。研究發現，人腦在不對外界刺激產生反應時，內部各個區域開始互動，專注思考內在事物，在看起來毫不相關的概念之間建立起全新且富有創意的聯結。

歷史上記載不少這類有創造性的白日夢，例如著名的阿基米德在浴缸中突然悟出浮力原理。科學家愛因斯坦、發明家愛迪生也常通過放空大腦獲得創意啟發。

白日夢對健康有益

白日夢不僅能激發創意，對人體健康也有益。據德國健康雜誌報導，人體自身有能力療愈60%～70%的常見不適；而每天花5分鐘做白日夢，配合深呼吸與正面幻想，能有效促進免疫系統功能。

對於每日從事刻板枯燥工作的人來說，暫時抽離繁忙的現實，暢想“白日夢”的畫面，有助於鬆弛神經、調節情緒，釋放壓力並恢復精力。

另一方面，這種放鬆方式能讓負責語言與邏輯的左腦得以休息，並讓負責創意與圖像的右腦充分發揮其形象思維能力，從而幫助善於語言思維和用右手勞動的人恢復精神活力。