生姜的食療養生妙用

一、緩解嘔吐與不適
    1. 咀嚼新鮮生姜有助止住惡心與嘔吐；
    2. 車程前飲用一小杯薑汁，或口服薑片，可有效預防與緩解暈車；
    3. 將薑末與紅糖熱水同服，能緩和孕婦嘔痛與經期痠痛。

二、調理體質與呼吸
    4. 半杯薑汁加入兩大匙蜂蜜調和，滋潤脾胃、補氣養陽；
    5. 薑片十五克加水煎煮，視需要加入少許白糖，化痰止咳、緩解咳嗽；
    6. 嘔嘄或胃部不適時，可於粥品中滴入薑汁，以和胃降逆、恢復食欲。