長時間看電視的危險：肺栓塞風險提升5倍

文章導讀：

沉迷電視、網絡的人要小心了！日本一項大規模追蹤研究發現，過度沉迷看電視，不僅影響視力，還可能增加罹患肺栓塞並導致死亡的健康風險。

研究詳情
研究人員針對八萬名40～79歲的受試者，進行了長達18年的追蹤調查。根據每日看電視的時間，將他們分為三組：2.5小時以下、2.5～4.9小時以及5小時以上。研究同時結合年齡、性別、病史、吸煙飲酒及運動習慣等因素，評估其因肺栓塞死亡的相關風險。

發現與數據
在研究期間，共有59人因肺栓塞死亡。結果顯示，平均每日看電視超過5小時的人，其死亡風險比每日少於2.5小時的人高出5倍；而每天看2.5～4.9小時的人，風險也高出3倍多。此外，世界衛生組織報告指出，每年全球有超過200萬人因久坐不動而死亡。

醫學解說
日本大阪大學社會醫學系公共衛生研究員白川徹(音) 解釋說：「肺栓塞是由血凝塊阻塞肺血管所導致，而血凝塊通常形成於腿部血管。」長時間久坐（例如看電視或使用電腦）會導致下肢血液迴流受阻，增加血栓形成的機率，從而提升肺栓塞的風險。

預防建議
無論是看電視、電腦工作，還是因職務需要久坐，都應每隔一段時間起身活動筋骨，並且多補充水分，以維持血液流通，避免血液過於黏稠。