吃飯看電視易致肥胖：探究其成因與危害

眾所周知，經常外出就餐容易導致發胖。然而，體重居高不下的關鍵原因可能在於家中的生活細節。其中，最令人意外的因素竟是邊吃飯邊看電視。

在一些家庭中，餐桌逐漸變成了“雜物台”，導致就餐地點不知不覺地從餐桌轉移至電視或電腦前。美國營養學專家琳達·敏特爾博士（Linda Mentel）指出：“每餐都應該坐在餐桌旁安享，這有助於放慢節奏、放鬆身心。” 而面對電腦或電視進食，很容易導致過量飲食，其原因在於“心無二用”，注意力無法集中在‘飽腹感’與‘享受食物’上，從而影響對身體狀況的感知。”