盤點常看電視的七大健康危害

長時間看電視可能帶來多種健康風險，以下為您盤點常見的幾大危害：

常見危害包括：

1. 形成「電視腿」

久坐導致下肢血液回流受阻，可能引發浮脹、麻木或疼痛；久而久之和血液凝固過程有關，可能導致下肢靜脈血栓。

2. 損害視力

特別對兒童影響更大。連續看電視2小時後，視力可能暫時下降；長期以往甚至可能造成永久性近視。

3. 誘發肥胖

久坐且可能伴隨吃零食，會使體能消耗減少，容易導致體重增加，並提高患上高血壓、糖尿病等代謝疾病的風險。

4. 頸椎與腰部受損

長時間保持不良姿態看電視，會使頸部肌肉緊張，可能導致頸椎病、腰肌勞損，甚至腰椎間盤突出。

5. 降低免疫力

缺乏運動和陽光照射，空氣不流通，會影響血液循環和身體調適能力，易感冒。

6. 電視性尾骨病

長時間坐在硬座面上，可能導致尾骨疼痛，甚至放射至臀部或大腿。

7. 誘發胃病

邊看電視邊用餐會打亂消化系統，約40%以上每天看超過3小時的人，可能出現胃下垂或胃潰瘍等問題。