每天洗澡不當恐致癌— 浴室空氣與水溫注意事項

文章導讀：很多人無論在寒冬或酷暑都會每天洗澡，覺得洗澡可以洗去污垢與汗臭味，帶來舒適。然而，許多人不確知的是，錯誤的洗澡習慣可能增加孕婦流產、膀胱癌或大腸癌等風險。

為什麼洗澡可能致癌？
原因在於加熱的自來水會釋出消毒劑「氯」，進而形成三氯甲烷與鹵乙酸等致癌物質。冬天若在密閉空間中洗澡，這些化學物質無法有效排散，長期吸入可能提升癌症風險。

如何降低風險？
建議保持浴室通風、縮短洗澡時間，並在加溫前過濾氯。實用措施包括：保持窗戶微開、避免過久停留，並注意以下正確洗澡方式。

洗澡應注意事項

1. 適宜水溫
過高水溫會帶走皮膚天然油脂、擴張毛孔、導致皮膚乾燥並增加心臟負擔。建議冬天控制在約 38°C、夏天約 20°C 的溫度為穩定範圍。