失眠抑郁症的定义、症状与成因详解

身体若不及时有效治疗和控制任何疾病，都会对健康产生显著不利影响。疾病症状分为身体和心理两方面，任何疾病的发生都应引起重视。那么什么是失眠抑郁症？接下来我们将为您详细解析。

失眠抑郁症的主要特征是快速眼动（REM）睡眠潜伏期缩短（正常人通常为90分钟，而患者首次REM睡眠出现后50分钟内即发生）、早醒及深睡眠减少。随着年龄增长，后半夜睡眠障碍往往加重，主要表现为早醒或醒后难以重新入睡。病人常在凌晨两三点醒来，思绪万千，在悲哀情绪中难以自拔。失眠的严重程度与抑郁症的严重程度呈正相关。当病情严重时，睡眠时间极度缩短，但白天却无明显困意，仅感极度疲劳和失落感，这是因为觉醒水平提高导致白天入睡更加困难。

睡眠问题的成因复杂多样，包括睡眠障碍、躯体疾病、情感因素及生活方式（如过量饮用咖啡和茶）以及环境因素（如噪音、拥挤或污染）等。

一、身体原因

躯体疾病和药物会影响睡眠。例如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎或溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

二、精神原因

压力过大、过度焦虑、紧张或担忧、悲伤或抑郁、生气等情绪问题都可能导致睡眠障碍。

三、生活方式因素

不健康的生活习惯也常见引发睡眠问题，如饮用咖啡或茶、晚间饮酒、睡前饮食过晚导致消化不良、大量吸烟、睡前进行剧烈体力活动或过度精神活动、夜班工作、白天小睡、作息时间不规律等。

四、环境因素

睡眠环境嘈杂、光线过强、污染严重或空间过于拥挤均会影响睡眠质量。

通过上述介绍，相信大家对失眠抑郁症有了更清晰的认知。无论是身体疾病还是心理问题，都需要及时干预和预防。心理疾病有时带来的痛苦甚至超过身体疾病，因此务必引起足够重视并尽早控制。