地震发生时，保障人身安全至关重要。以下是避震的三项原则与十条须知，帮助您在地震中有效自救。
避震三项原则
- 抓住时机紧急避险。
- 选择合适避震空间。室内较安全的空间包括：承重墙墙根、墙角；有水管和开间小的房间（如卫生间）等。
- 做好自我保护。
具体做法如下：
- 首先要保持镇静，选择好躲避处后应蹲下或坐下，身体呈俯卧姿态，额头枕在双臂上；或者抓住桌腿等身边牢固的物体，以防震时摔倒或因身体失控移位而受伤。
- 保护头部：低头，用手护住头部或后颈。
- 保护眼睛：低头、闭眼，以防异物伤害。
- 保护口、鼻：如有条件，可用湿毛巾捂住口鼻，以防吸入灰尘或有害气体。
地震时的十条须知
- 首先，在重心较低、且结实牢固的桌子下方躲避，并紧紧抓牢桌腿。如果没有藏身之处，务必注意保护好头部。
- 晃动时立即关火，失火时立即灭火。
- 不要慌张地冲向室外。
- 将门打开，确保出口畅通。平时应准备好梯子、绳索等工具。
- 在户外时，要保护好头部，并避开危险区域。
- 在百货公司、剧院等公共场所，应听从工作人员指示行动。
- 汽车应靠路边停车，管制区域禁止行驶。
- 务必警惕山崩、断崖落石或海啸等次生灾害。
- 避难时请徒步进行，携带物品应精简到最少。
- 不要轻信谣言，切勿盲目行动。