如何防治無症狀高血壓

一位著名歌唱家嗜酒且固執，每年健康體檢都發現血壓偏高且逐漸升高，但因無任何不適而拒絕治療，最終導致腦溢血死亡。這一典型病例說明無症狀高血壓的潛在危險。

無症狀高血壓又稱為適應性高血壓，其特點是血壓緩慢上升，患者已適應高血壓狀態，因而即便血壓值很高（如收縮壓230毫米汞柱、舒張壓130毫米汞柱）也無明顯症狀。患者常不自覺患病，拒絕接受治療，可能誘發腦出血、腹主動脈瘤破裂、急性心臟或腎機能衰竭等嚴重後果。

為有效防治無症狀高血壓，建議採取以下九項措施：

1. 無症狀成年人，尤其是老年人，每年至少測量一次血壓；
2. 確診高血壓後，無論有無症狀都應接受降壓治療，使血壓控制在正常範圍；
3. 冬季注意保暖，天氣寒冷時減少外出，室內溫度不宜過低；
4. 戒酒，特別是烈性白酒；
5. 保持情緒穩定，避免劇烈情緒波動；
6. 便秘者排便時勿用力摒氣；
7. 保持規律作息，平衡工作與休息，確保充足睡眠；
8. 適度運動，避免體重過重；
9. 降壓治療需循序漸進，避免過快降低血壓導致不適而影響治療信心。