哪些射線會傷害眼睛健康

眼睛對許多射線都很敏感，長期或高強度暴露可能引發白内障、視網膜病變等問題。以下是一些常見且具威脅性的射線來源與相關保護建議。

紅外線

紅外線的波長約在 760 nm 至 400,000 nm 之間，主要來源為太陽光。人眼無法看到紅外線，但能感受其熱效應。長時間暴露在強烈紅外線下，可能導致眼睛熱灼傷，並增加罹患白內障與視網膜病變的風險。

紫外線

紫外線依波長分為以下幾類：

• UV-C（〈 280 nm）
• UV-B（280 ~ 310 nm）
• UV-A（310 ~ 380 nm）

對眼睛影響較大的為 UV-B與UV-A。它們來自太陽光、汞燈、投影機、複印機、電子螢幕等。這些射線可能引發日光性眼炎、白內障黃斑變性，進而導致視力下降。

X 射線

X射線的波長約在 1000 nm 至 10 nm 之間。在醫療檢查或治療中，若眼睛接受過量照射，可能造成眼瞼炎、結膜炎與白內障。日常生活中，儘管暴露頻率較低，仍應謹慎防護。

日常保護建議

由於這些射線在環境中普遍存在，隨著生活時間延長與環境變化，積極保護眼睛變得重要。建議：

• 配戴具防護功能的太陽鏡或隱形眼鏡
• 避免長時間直射強光或輻射源
• 進行醫學影像檢查時，務必做好眼部防護