10個實用又有趣的健康小貼士

1. 綠蘋果有助緩解焦慮

在空間較為狹小且容易引發幽閉恐懼的地方，例如地鐵、電梯或更衣室，不妨試著聞聞綠蘋果，這有助於平靜情緒。若你正準備出售房屋，在桌上放一籃新鮮的綠蘋果，也能讓潛在買家覺得房間更加寬敞。

2. 改名帶來的好處

調查顯示，擁有正面意義名字的人平均多活 4.5 歲，相較之下，普通名字僅多活 3 歲，而負面意義的名字則會縮短壽命。

3. 選擇衛生間的第一個隔間

根據對 51 個公共衛生間的調查，最靠近門的第一個隔間細菌最少，且紙巾也最充足。不過因為顧及隱私，使用這個隔間的人較少。沖水時請站直姿態，避免水花帶來的細菌與肝炎威脅。

4. 用雜誌固定骨折部位

手臂骨折時，可用厚雜誌卷成圓柱狀並用繩子固定，這是即時可用的理想支具。

5. 勿為丟鑰匙而過度自責

研究發現，年人與年輕人對丟鑰匙的反應不同：年輕人易怪責他人，年長者則多怪自己。提醒自己不要以年齡為借口，這是一種有效的心理暗示。

6. 對側撻痒可緩解瘁痒

當某一部位感到瘁時，撻對側相同部位會讓大腦誤以為正在處理瘁癢部位，從而減輕不適感。

7. 快速退燒的實用技巧

任何高燒都可通過補充水分降溫。若希望更快退燒，可在腋下或鼠蹊部放置冰袋，雖感不適但效果明顯。

8. 避免濫用抗菌皂

事實上，抗菌皂並不比普通香皂更有效。長期使用反而可能助長細菌的抗藥性，對健康弊大於利。

9. 熟練駕駛技巧提升安全性

駕駛長途車時，可想像有冰水從後頸淋下，這樣能幫助你保持冷靜並做出更穩定的反應。

10. 蜂蜜是自然的消毒劑

研究證明蜂蜜具強大抗菌能力，可有效預防刀傷感染。在包扎前先塗抹蜂蜜，能降低感染風險。