揭秘人體的7個短命征兆

1. 手臂短

研究指出，手臂短的女性患认知障碍症的风险可能增加50%。测试方法：站立时双臂与地面平行，测量左手指尖到右手指尖的距离。成年女性这一长度不应低于152厘米。手臂较短者平时应多活动双臂，并可以培养如绘画或陶艺等让手臂更灵活的爱好。

2. 腰围粗

四十多岁时腹部突出，70岁后患认知障碍症的风险可能增加3.6倍。这类人平时应注意饮食，多摄入含单一不饱和脂肪酸的食物，如橄榄、坚果、黑巧克力等，并保持规律运动。

3. 耳垂有皱纹

耳垂出现线形皱纹，未来发生心脏病的风险可能更高：单侧耳垂有皱纹，心脏病风险提高33%；双侧均出现皱纹，风险增加77%。虽然具体原因尚不明确，但专家认为这可能与缺乏弹性纤维有关，进而导致动脉硬化。若发现耳垂皱纹，应注意预防心脏病，包括控制体重、减少胆固醇摄入并管理血压。

4. 非O型血

A型、B型及AB型血人群患胰腺癌的风险较O型血者高44%。这或许与决定这些血型的基因本身带来的风险有关。这类人群可服用维生素D补充剂，并多摄入低脂乳制品和三文鱼等。

5. 嗅觉减退

某些老年人无法分辨香蕉、柠檬等水果气味，其4年内患帕金森病的风险高出5倍。研究认为，负责嗅觉的大脑区域是帕金森病最早侵袭的部位，这可能在症状出现前2至7年即显现征兆。这类老人可服用鱼油等补充剂，以增强大脑抵抗力。

6. 胸部较大

在综合考虑饮食、肥胖程度、家族史和吸烟等因素后，发现胸部较大的女性患糖尿病的风险增加1.5倍。胸部脂肪组织可能对激素更敏感，从而影响胰岛素抗性并引发糖尿病。这类人群可进行高强度间歇训练。

7. 小腿围细

研究指出，小腿围小于33厘米的女性更容易出现颈动脉斑块，增加中风风险。小腿较粗说明皮下脂肪较厚，这类脂肪能吸收并储存血流中的脂肪酸，从而降低中风风险。小腿较细者平时可多饮用绿茶，以维护心脏健康并降低中风几率。