牙齿数量与寿命：保持20颗以上牙齿的关键

每个人的寿命长短由多种因素决定，如生活方式、锻炼方式、饮食习惯和疾病类型等。您是否知道牙齿数量也会影响寿命？以及如何在生活中保持牙齿健康？现在，360常识网为您介绍有关牙齿保健的知识，感兴趣的朋友们快来看看吧。

牙齿数量决定寿命长短

根据世界卫生组织（WHO）的标准，牙齿健康的定义是：人在80岁之后仍能保留至少20颗牙齿，并能正常咀嚼食物，不妨碍饮食，且牙齿无松动。

牙齿无蛀牙，牙龈健康。空军总医院口腔科主任医生尹音指出：“牙齿是人类健康的第二张面孔，它不仅关乎美观，更重要的是直接关联人体健康和生命质量。”

牙周病与糖尿病存在双向关系

牙周病患者的龈下菌斑中含有大量致病菌，是口腔致病菌（如幽门螺杆菌和呼吸道病菌）的储存库。糖尿病患者更容易发生牙周炎，而伴有牙周炎的糖尿病患者经过彻底的牙周治疗可以降低牙周病发生率。

一般而言，牙周病最严重时会危及坏牙周围的牙齿，导致松动，且治愈效果不佳，最终只能拔除。因此，糖尿病和牙周病互为危险因素：血糖控制不好，牙周健康难以保证；反之，牙周炎症不控制，正常血糖水平也难以达到。

牙周病是心脏病的危险因素

牙周病变部位存在大量致病菌，这些细菌可产生内毒素并侵入血液，产生多种炎症介质，损伤血管内皮，促使胆固醇在血管壁沉积，从而诱发冠心病。

此外，细菌还可直接刺激血管，导致小动脉痉挛；如果冠状动脉受累发生痉挛，加上微小血栓的作用，还可能引发急性心肌梗死。

因此，长期患有严重牙周病也是导致动脉硬化和急性心肌梗死的重要原因之一。这类疾病引发冠心病的概率相当，所以一定要重视牙周病治疗，不容忽视。

牙周病与妊娠健康相关

多项研究证实，早产儿和低出生体重儿与母亲患有牙周炎有关。因此，患有牙周炎的育龄女性在计划怀孕前应先检查牙齿和牙周是否有病变，并尽早治疗，以确保孕期和胎儿健康。

龋齿与全身疾病相关

现代医学证明，龋齿加重可引发牙髓炎及根尖周感染，严重时可能作为病灶导致颌面部感染、颌面部囊肿、心肌炎、风湿性关节炎等。

当出现牙齿遇冷热疼痛、夜间疼痛或咬合疼痛时，应及时就医，避免病变加重和治疗效果不理想。牙洞不及时修补会越来越大，无法修补时可能只能拔除。

牙齿健康与长寿相关

每人恒牙有28颗，若包括智齿则为32颗，但真正行使功能的牙齿只有28颗。当智齿在18岁左右萌出时，若位置不正，应尽早拔除，以免嵌塞食物导致前牙损坏。

拔除智齿时最好请医生检查是否有严重蛀牙或病变的大牙（恒磨牙），若智齿健康，可考虑将其移植到需要拔除的磨牙处。当牙齿脱落剩下不到20颗时，会影响身体健康。

如果能及时修复脱落的牙齿，保持20颗以上有功能的牙齿，就不会对身体造成太大影响，衰老速度会减缓，有利于延长寿命。中医学有“肾衰则齿豁”之说，牙齿健康则肾气充足，而肾气是人的“先天之本”。

保持口腔健康的策略

多吃纤维丰富的食品或粗粮，防止咀嚼肌功能衰退，对牙齿和身体都有益；常叩齿和牙龈按摩，充分咀嚼，使牙齿稳固。

每天至少刷牙5次：晨起后、早餐后、午餐后、晚餐后及睡前各刷一次。

少吃含糖食物，少喝碳酸饮料，睡前刷牙后不再进食。

生活就像海洋，只有意志坚强的人才能到达生命的彼岸。定期进行口腔健康检查，定期到医院口腔科洗牙，牙齿缺失应及时进行义齿修复。

大家都应当把口腔健康当回事，别让牙齿过早下岗。