五臟六腑是什麼

日常生活中，相信大家都聽說過「五臟六腑」這個詞語。很多人知道它們是人體最根本的器官，五臟六腑的任何一個部位若出現問題，都會給健康帶來很大麻煩。例如，五臟中的「心臟」是人體健康的根本，但五臟並不僅僅指心臟一個部位。

五臟還包括肝、脾、肺、腎等多個部位，這些都是五臟的一部分。那麼「六腑」又是指哪些部位呢？五臟六腑與人體健康有著怎樣的關係？什麼是五臟，什麼是六腑？

所謂五臟六腑，是人體各內臟的總稱。五臟包括：心、肝、脾、肺、腎；六腑包括：小腸、膽、胃、大腸、膀胱、三焦，合稱六腑。

它們的功能不同：五臟主要負責精氣（精、血、津液）的儲藏；六腑主要負責食物的受納、消化、吸收、傳導與排泄。因此，五臟以「藏」為主，六腑以「通」為用。

【五臟：心、肝、脾、肺、腎】

心主脈、肝主筋、脾主肌肉、肺主皮毛、腎主骨。
心開竅於舌、肝開竅於目、脾開竅於口、肺開竅於鼻、腎開竅於耳及二陰。
心其華在面、肝其華在爪、脾其華在唇、肺其華在皮毛、腎其華在發。

五臟六腑

一、心——午時養心（11點到13點）

*心主血脈，藏神志。
*五行屬火，喜傷心。
*心開竅於舌，其華在臉。
*夏季養心正當時，五味對應苦，紅色食物養心。
*心臟出現問題的常見症狀：舌頭潰爛、額頭長痘、失眠、心悸、胸悶或刺痛。
*中午11:00–13:00是心臟最旺盛的時段，此時可食用助心、排毒的食物，例如：茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
*「心為五臟六腑之皇帝」，可見其地位至關重要。

二、肝——丑時養肝（1點到3點）

*肝主疏泄，肝主藏血。
*五行屬木，怒傷肝。
*肝開竅於目，其華在爪、筋。
*春季養肝正當時，五味對應酸，绿色食物養肝。
*「丑時」不會對肝造成傷害。「臥則血歸於肝」，充足的睡眠是養肝的重要保障。

以上就是關於五臟六腑的一些基本介紹。可以說它們與人體健康息息相關，因此日常生活中，我們應該遵循這些養生原則，促進身體健康，從而擁有更完美的生活。