揭秘長壽關鍵：出生月份、基因與生活方式的角色

美國研究指出，若每周固定快走2.5小時，可延長3年以上的壽命。

美國是當前世上人瑞最多的國家，根據最新統計，目前約有7萬名美國人已達百歲，預計2050年將增至60萬。研究發現，秋季出生的人跨越百歲門坎的可能性較高，暗示長壽與出生月份存在關聯。

針對7萬名百歲人瑞的分析顯示，除了健康的生活習慣、樂觀心質與不吸煙外，基因與出生月分是決定壽命的先天因素。女性在百歲人瑞中占比達80%，而規律作息占長壽決定性因素的7至8成。

研究指出，秋季出生者比春季出生者更長壽，因生命早期環境影響重大。例如孕婦冬季營養不足、日照少，導致維生素D合成減少，可能對春季嬰兒健康造成長期不利影響。

另一項研究顯示，若直系親屬或祖父母為高齢人瑞，後代長壽的機率也較高。雖然基因與先天條件有影響，但決定長壽的主要因素仍以規律生活作息為主。

未來或可通過驗血預測壽命與疾病風險。英國科學家發現血液中的化學“指紋”，能在嬰兒出生時預測其長期健康和衰老速度。

研究領導蒂姆斯佩克特教授指出，22種代謝物與衰老直接相關，年齡越大含量越高。其中C-glyTrp代謝物與肺部功能、骨密度、血壓等多項生理因素密切相關，並影響初生兒體重，而體重對中老年健康有重要影響。

人類或可在嬰兒期通過基因修飾預防中老年疾病。

研究認定，體內C-glyTrp濃度在子宮內已受營養水平影響，未來或能藉此發現衰老標記，為治療老年病提供方向。儘管基因與環境共同影響衰老過程，但透過改變基因或生活方式，人們或有助於改善衰老速度。