哪幾月出生的人更易長壽？研究揭祕基因與生活方式的影響

究竟是什麼讓這些人比同年代出生者多活數十年？根據360常識網站的報導，對七萬名百歲長者的分析顯示，基因、生活方式、性格特質及少病少藥等因素共同決定了他們的長壽。

研究者也揭示了能讓人活到百歲的某些先天規律。

1. 女性更具長壽優勢

在百歲老人中，女性比例高達85%。

2. 出生季節影響壽命長短

相較於春季嬰兒，秋季嬰兒活到百歲的可能性略高一點。研究者推測，生命早期接觸到的環境因素可能導致這種差異。孕婦在冬季營養攝取較不均衡、日照較少，導致體內維生素D合成較少，這些因素對春季嬰兒的健康造成長期不利影響。

3. 長壽家庭的遺傳影響

波士頓大學醫學副教授托馬斯·波爾斯發現，百歲老人中有一半的人，其直系親屬或祖父母（外祖父母）也是高齡長者。

除了先天與基因因素，研究者強調百歲老人切勿放棄良好的生活方式與習慣，否則易使基因好處功虧一籌。認為能活到百歲完全靠基因是一種常見誤區。

促成長壽的四大生活方式

1. 不吸煙

夏威夷長壽研究項目醫學主任布拉德利·威爾考克斯指出，不吸煙可將活到百歲的機率提升7倍。

2. 保持苗條身材

減少肥胖有助降低各種慢性病風險。

3. 擁有幸福的婚姻

有助維持心理健康。

4. 樂觀開朗、心胸寬廣

大多數百歲長者擅長排解壓力，能迅速解決問題，不斤斤計較；情緒穩定、外向、勤奮，積極參與社區活動。

對於大多數缺乏長壽基因的普通人而言，選擇正確的生活方式至關重要。研究者認為，健康生活方式可解釋普通人長壽75%—80%的原因，基因則負責剩下部分。

另一個好訊是，高齡並不意味著完全喪失生活自理能力。發現43%的百歲老人在80歲時仍未患重大疾病。

波爾斯總結：「並不是活得越久就越病怏怏。我們的調查發現，老人越是高壽，身體反而越健康。」