三阴交的作用与按摩养生法

三阴交是女性非常重要的穴位，平时适当按摩三阴交对养生保健很有益处，有助于养护子宫、延缓衰老，还能调理月经，达到美容护肤的效果。不过，很多女性对三阴交的位置和作用并不了解，下面专家来详细介绍。

现在重视养生的人越来越多，想要养生，除了注意饮食和生活习惯外，按摩穴位也是一种好方法，按摩不同穴位能起到不同的养生功效。下面专家来介绍三阴交的作用。

三阴交穴位于小腿内侧，内踝骨最高点向上三寸处（将手掌横放，约四根手指的宽度）。

1、保养子宫和卵巢

人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的气都起源于胞宫（子宫和卵巢）。其中，任脉主管全身血液，督脉主管全身之气，冲脉主管所有经脉。每天晚上5点—7点，肾经当令时，按揉三阴交各15分钟左右，能保养子宫和卵巢，促进任脉、督脉、冲脉的通畅。女性只要气血通畅，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不易松弛下垂。

2、调理月经，祛斑祛痘去皱纹

三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。脾化生气血，统摄血液；肝藏血；肾精化生气血。女性只要气血充足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、闭经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女性脸上的斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点—11点，三焦经当令时，按揉三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱纹。不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看到效果。

3、调治皮肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎

三阴交是脾经的大补穴。

脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾经当令时，按揉三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都排出去。皮肤之所以过敏，长湿疹、荨麻疹、皮炎等毛病，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。只要按揉三阴交，把这些讨厌的“皮鬼”赶走，不出一个月，皮肤就能恢复光洁细嫩，干净无暇。

4、保持血压稳定

三阴交是一个智能调节穴位。

当你血压过高或过低，每天中午11点—13点，心经当令时，用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值。另外，三阴交还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻、白带过多、子宫下垂、全身水肿、眼袋浮肿、小便不利、脚气、失眠等症。

从以上专家的介绍中，我们知道了三阴交的作用非常多，如果女性想要延缓衰老，或者是调理月经，或者是让皮肤更加亮丽，都可以通过按摩三阴交穴来达到。当然，中医按摩养生法是需要经过一段时间的坚持才能收到疗效的，要做到持之以恒。