花香养生：自然芬芳的健康智慧

花香竟能养生？

人类生命与植物息息相關。大凡是植物都有各自的气味。無窮的植物气味和它們神奇的功效正在被人們探索、研究和利用。

在中國，自古就有在门口掛柏枝、艾葉、香蒲的習慣；在日本民間也有此俗。这得益于这些植物的杀菌、抑菌作用。塔吉克斯坦有一所“香味”醫院，病人不打針、不吃药、不做手术，而是到特定的診治花園闻香治病——植物的气味能使人精神振奮、消除疲勞，還可改善心境情緒，醫治病痛。植物气味和花香對养生大有裨益。

花香阵陣防病治病宜養生

凡是能放出香味的花朵，花瓣中都含有油細胞，能分泌芳香油類物質，即精油。精油分子活躍、揮發性强，因而能散發陣陣幽香。玫瑰花香由上百種化合物組成，如香茅醇60%、牻牛兒醇15%、橙花醇5%～10%等。精油的化學成分不同，香味各异，有濃郁、淡雅之分。

花香不仅能影響情緒，還可防病治病。感冒季節多聞有益花香，可減輕病痛、預防疾病。咽喉腫痛或扁桃體發炎時，聞玫瑰、茉莉、桅子等濃香可緩解喉部不適；支氣管哮喘患者多聞桂花可抗菌消炎、化痰止咳；月季花理氣活血、調經消腫，女士聞其花香可提振精神、悅悅之情，經期尤顯；菊花疏風清熱、養肝明目、解毒降壓；金銀花抗病菌、流感病毒與真菌，是中成藥“銀翹解毒丸”的主成分。

用香花治病古已有之。我國民間早有使用金銀花、薄荷、艾葉等製枕伴睡的習慣。現市販藥枕根據植物花葉抗菌防病原理精選配制，常含竹茹、菊花、金銀花等二三十種中藧，有助鎮靜安神、消除疲勞，長期使用或可預防、輔治高血壓、失眠等慢性病。

多去有鮮花、樹木、草叢的地方散步、游玩，空氣新鮮，細菌數遠低於鬧市，這是極好的健身方式。居室或陽台可栽培有益健康的花卉，植物釋放的氣味對身體大有裨益。過敏體質者則應謹慎防範花粉過敏。