總是疲憊的原因揭曉：藥物與健康因素解析

總是疲憊的原因揭曉

疲憊可能是由多種因素引起的，以下是一些常見的原因：

藥物副作用

你正在服用的藥物可能具有某些副作用，例如抗過敏藥中的抗阻胺劑、降壓藥中的β-受體阻滯成分，以及某些抗抑郁藥，這些都可能导致嗜睡。

糖尿病

當血糖偏高時，葡萄糖隨著尿液排出體外，導致機體細胞缺乏能量，從而使人感到疲憊。此外，血糖升高會引起口渴，導致頻繁起夜，影響睡眠质量，進而讓人在白天精神不振。

維生素B12缺乏

維生素B12是維護健康神經細胞和紅血球的重要營養素，被稱為身體的“發電機”。缺乏維生素B12可能會導致身體倦怠、精神欠佳，嚴重時還會出現手腳麻木、刺痛、平衡感和記憶力下降，甚至意識混亂。

缺少日光浴

長期避免陽光照射或久坐電腦前的人，容易出現精神抑鬱狀態。維生素D水平低不僅影響心理健康，還會增加心臟病、高血壓和內分泌紊亂的風險。

甲狀腺功能紊亂

甲狀腺功能亢進會過度消耗體能，而甲狀腺功能減退則會導致心跳減緩、怕冷畏寒，使人整日精神困倦。

抑郁症

疲憊是抑郁症最常見的症狀之一，若長期感到乏力且情緒低落，建議及時尋求醫療幫助。