掉头发預示哪些疾病？5大原因不容忽視

掉髮似乎是常見事，俗話說得好「不掉也不會長」。但如果掉髮量過多，則可能預示著身體健康出現問題。許多人起初不太在意，覺得很正常，一旦掉光又極度焦慮。其實及早重視，或許能避免掉髮過多。雖然「頭腦發亮」的人常自我安慰「聰明的腦袋不長毛」，但若能有一頭濃密黑髮，他們寧可不要這份「聰明」。

掉髮預示哪些疾病？

那掉發可能代表哪些疾病？又該如何預防？

頭髮雖非心肝脾肺腎等主要器官，但構成它的主要物質是蛋白質。當重要器官營養不足或受損時，身體會犧牲髮質以減少蛋白質供應與血液養分，確保核心器官正常運作。因此，掉髮往往是身體出現問題的信號。

以下 5 種疾病與掉髮密切相關，千萬不可大意：

1. 貧血

貧血時，首當其衝的是頭皮血氧量。缺鐵會導致紅細胞減少，進而降低頭皮供氧，導致掉髮。建議多補鐵，例如喝果汁並食用富含鐵的食物，有助改善貧血並促進髮發再生。

2. 飲食紊亂症

蛋白質攝取不足可能導致胃腸功能紊亂，影響營養吸收，進而減少頭皮血流，影響毛发生長。缺乏營養會使髮質失去光澤甚至脫落。為防止掉髮，應增加蛋白質攝入，並補充維生素 B、鋅與必需脂肪酸。

3. 多囊卵巢綜合征

這是女性常見問題，由雄性激素過高引起，常表現為前額與頭頂髮發稀疏。有家族病史者更易出現。透過降低雄性激素的藥物與頭皮按摩促進血液流動，有助髮發重新生長。

4. 甲狀腺疾病

甲狀腺功能異常會影響新陳代謝與毛发生長，所有毛囊都可能受影響。為幫助髮發恢復，可在飲食中增加蛋白質攝入，並每天早晨進行頭部按摩。

5. 壓力綜合征

壓力過大會影響 B 族維生素吸收，導致髮色黯淡。嚴重時，人體免疫系統可能誤襲頭皮細胞，導致大範圍脫落，甚至出現禿頭症。