熨目转睛护眼法：简便有效的眼部保健法

现代生活用眼频繁，眼睛易疲劳、干涩甚至引发疾病。熨目转睛是一种操作简便的护眼良方，源自中医古籍《诸病源候论》。

具体操作如下：

1. 熨目：双手搓热后自然凹陷掌心，轻捂眼睛，避免按压。
2. 转睛：闭眼后顺时针转动眼球数周，再逆时针转动，节奏缓慢、幅度要大；随后视线依次由上至下、从左到右移动，感受眼内伸拉感。
3. 按眉目：十分钟后，用拇指或食指关节按揉眉头、眉腰至眉梢；再以指腹轻压眼周穴位。

此法将保健与美容结合，可加速眼部代谢、改善血液循环，缓解疲劳并紧致眼周肌肤。操作时需注意手法轻柔，保持手部清洁，女性建议卸妆后进行。