日常養肝護肝的4個小知識

在中醫中，肝被比作剛正不屈的「將軍」，其氣旺盛。現在身體不適，往往是濁氣在作祟。下面為您介紹四個日常養肝護肝的小知識。

1、肝功能越好，氣就越旺

發脾氣未必是壞事。若無緣無故地鬧脾氣，可視為值得慶幸的事，因這往往是體內濁氣積聚後的自然排解。這股能量源於情緒動搖，肝功能越佳，氣血運行越順暢，氣勢也就越旺盛。

2、氣不順易傷脾胃

肝氣負責推動全身物質與精神調理。若生氣時強壓怒火，氣機無法宣發，會轉化為「上火」的濁邪。氣火內襲，可致頭痛、風濕或胃腸問題。女性氣鬥尤應暢快宣洩，避免濁氣滯留在內臟，阻礙血液循環，甚至形成癥積。適度排氣（如放屁、打嗝）有助身心健康。

3、流淚有助化解肝毒

情緒委屈宜及時抒發。「肝之液為淚」，哭泣是天然的解毒方式，可釋放多年積壯的負面能量，達到「无毒一身輕」的效果。但過度哭泣會耗氣傷血，應謹記適可而止，避免反受其害。

4、按摩太沖穴排肝毒消火氣

太沖穴為肝經原穴與火穴，有如身體的「出氣筒」，能消散肝火與郁氣。定位方法：大腳趾與二腳趾縫向腳腕推撥，至骨結合處即為太沖穴（大腳趾縫往兩指上方約4厘米）。每日用拇指按壓5-8分鐘，以有酸脹感為佳，可平肝暢情、臨危不亂。