腳部保暖與感冒預防：為什麼秋冬要注意腳暖？

腳部保暖與感冒
氣溫急劇變化的時節，冷空氣襲來，氣溫隨之骤降。人們在這時候往往會注意全身保暖，但腳部保暖卻容易被忽略。中醫學認為，雙腳是氣血運行、臟腑連接、內外溝通以及經絡貫穿的重要起點。俗話說「寒從腳下起」，因為腳部對溫度變化非常敏感，一旦受涖，就容易誘發感冒。

秋冬季節更應重視腳部保暖
現代醫學研究指出，腳掌擁有豐富的血管與神經，並與神經中樞及全身內臟密切相連，由於距離心臟最遞，血液循環容易受阻。加上腳部皮下脂肪層較薄，保溫能力較弱，因此更易受到寒冷侵擾。秋冬時節，建議特別加強腳部保暖，以防感冒。

此外，研究發現，當雙腳表面溫度維持在攝氏28℃至30℃時，人體感覺最為舒適。因此在氣溫下降的秋冬時節，應該採取有效措施保持腳部溫暖，例如選擇柔軟且保暖性能優佳的厚襪。