室溫18℃最不容易感冒：維持22℃以下的健康關鍵

冬天室內溫度過高或過低都會增加健康風險，理想的室溫範圍是18℃~22℃。室溫過高會導致空氣乾燥，讓鼻腔與喉嚨感到乾澀、充血，甚至引發疼痛；過大的室內外溫差則會讓人類在忽冷忽熱的環境中更容易感冒，特別對老人和高血壓患者影響更大—血管因溫差猛然收縮，可能導致大腦血液循環障礙，極易誘發中風。此外，過高室溫也會增加家具、石材及裝潢物質中有毒氣體的釋放量。

室溫過低同樣有害，長時間處於低溫環境會讓人容易受涼感冒，寒冷刺激還會使體內血管收縮、心率加快，加重心臟負擔，嚴重時可能觸發心絞痛。