感冒時勿參加體育活動

感冒時參加體育活動是有害而無益的

感冒是由病毒引起的一種急性上呼吸道傳染病。人體為了抗御入侵的病毒，會調動白血球、增加吞噬細胞作用、加強肝髒解毒能力、加速新陳代謝以提升抗病力，過程中同時消耗大量糖、脂肪與蛋白質等營養。

感冒時運動會加重病情

若在感冒時進行打球或賽跑等運動，會使代謝更為旺盛、體溫升高，進而導致高燒，讓體內調節功能失調，中樞神經系統過度興奮，抵抗力下降，進一步加重病情。