流產後食療方（供參考，詳請諮詢醫生）
(1) 雞蛋棗湯
材料：雞蛋2個、紅棗10枚、紅糖適量。
做法：水煮沸後打入雞蛋，沸後加入紅棗與紅糖，文火煮20分鐘。
功效：補中益氣、養血。適用於貧血、病後及產後氣血不足的調養。
(2) 荔枝大棗湯
材料：乾荔枝、乾大棗各7枚。
做法：加 water 煎服，每日1劑。
功效：補血生津。適用於婦女貧血、流產後體虛的調養。
(3) 豆漿大米粥
材料：豆漿2碗、大米50克、白糖適量。
做法：大米淘洗後以豆漿煮粥，熟後加糖調服。
功效：調和脾胃、清熱潤燥。適用於人流後體虛的調養。
(4) 乳鴿枸杞湯
材料：乳鴿1隻、枸杞30克、鹽少許。
做法：乳鴿去毛及內臟，洗淨後與枸杞共炖，熟時加鹽。
功效：益氣、補血、理虛。適用於人流後體虛、病後氣虛、倦怠乏力、自汗等症。
(5) 糖餞紅棗
材料：乾紅棗50克、花生米100克、紅糖50克。
做法：紅棗浸泡、花生米略煮去皮後與棗同煮，加紅糖收汁。
功效：養血、理虛。適用於流產後貧血或血象偏低。
流甅後吃哪些對身體好？
- 確保優質蛋白質、充足維生素與無機鹽的供給，特別是鐵質，以預防貧血。
- 選擇易消化吸收的食物：如鮮魚、嫩雞、蛋、動物肝與血、瘦肉、豆製品、乳類、堅果（核桃、花生）、紅棗、蓮子、新鮮水果與蔬菜。
- 少量多次補充水分，多攝取新鮮蔬菜與水果，有助於補充水溶性維生素（如VC、B1、B2），並預防便秘。
- 借調理氣血食材輔助恢復：如黃耆、阿膠、紅糖、糯米、粳米、老雞、生薑、菠菜、烏梅等，具收斂止血、補氣补血之效；同時搭配維生素C豐富的食物，提升鐵質吸收率。
流甅後應避免的食物
- 少食用油膩、生冷食物，避免食用蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等理氣、活血、寒涼性食材。
- 避免燥熱動火食物：如韭菜、搾菜、雪裡紅、香菜、羊肉等。
- 忌刺激性食品：辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，以免刺激器官充血、增加月經量。
- 避免寒性食物：螃蟹、田螺、河蚌等。
易引發流產的飲食注意
- 忌未經高溫消毒的蛋白質食品：如生牛奶、奶酪、現宰家禽與海產（特別是生或熏製魚類），因可能含有害細菌；建議選擇知名品牌並徹煮熟透。乳糖不耐受的孕婦可選擇無乳糖牛奶或酸奶。
- 忌方便麵：營養單一、鹽分偏高，無法滿足孕期所需營養；若偶爾食用，應搭配均衡副食且不超過頻率。
- 忌山楂：可能刺激子宮收縮，曾有流產史或先兆流產者尤須謹慎。