春飲降壓：春季高血壓預防與飲食妙方

春季氣候回暖多風，細菌與病毒易繁殖傳播，身體虛弱或抵抗力差者較易受到影響。事實上，春季時節氣血活躍動，常見肝陽上亢導致頭痛、頭暈，甚至引發血壓升高與失眠等症狀。因此，特別需要做好預防與調養。

飲食是控制血壓的重要環節，建議每天食用香蕉或橘子250~500克，充分補充天然鉀離子以協助降壓；亦可使用香蕉皮100克煎水當茶飲用。此外，檸檬、梨、綠豆等多鉀食物也有助於血壓管理。可試驗將500克芹菜以水煎煮後加少量糖代茶服用，或將生花生米浸泡於醋中五日至五日後，每日清晨空腹食用十顆，持續調理血壓。