溫泉沐浴常識與注意事項

首先：先沖涼潔身，以保持溫泉水質衛生及讓身體適應水溫。洗去皮膚汗漬有助於更容易吸收泉水中的礦物質。

其次：選擇適合自己溫度的水池浸浴，建議從溫到熱逐漸適應，每次浸浴 15 至 20 分鐘後應上岸稍作休息，再繼續浸泡（高溫池不應超過 10 分鐘）。

第三：初次不適應者或浸泡時間過長者，可能出現口干或胸悶等不適，應立即上岸休息，並飲用水或飲料緩解症狀。

第四：患有心臟病、高血壓、身孕或身體不適者，應先諮詢醫生或由专人陪同，否則不宜入池浸泡。

第五：酗酒者嚴禁入池浸泡，否則需自行承擔相關責任。

第六：身體適應者可在浸泡期間嘗試“過冷河”，即以冷水進行溫差浴，進一步促進血液循環。

第七：浴後用清水沖洗身體即可，建議避免使用肥皂或浴液，以保留皮膚表面吸收的礦物質。