如何避免醉酒？营养师分享的10个实用妙招

        許多商務人士由於工作性質，往往需要經常在外應酬。為了調適氣氛，雖然不想喝酒，卻也必須勉強幾杯。如何在這種場合避免醉酒？以下為您提供由營養師精心準備的十個實用妙招。
 

　　◆營養師教你十妙招

　　1. 飲酒前先飲一杯牛奶或食用幾片麵包，切勿空腹飲酒，以免刺激胃部黏膜；
      2. 預估當晚飲酒量較多時，可提前服用維生素B族，直至应酬結束。並且有意識地多攝取富含維生素B族的食品，如動物肝臟、豬牛羊肉、蛋黃、燕麥等粗糧，以提高體內維生素B族的含量，有效保護肝臟。