人格特質決定壽命長短：測試你是哪一類型態

具有情緒穩定、個性活潑積極等人格特質的人，比消極的人更易長壽。長壽者通常擁有情緒穩定、生活有條理與節制、處事認真、足智多謀的性格，且人生態度正面。
 

相反的，短命者較易生氣、情緒不穩、焦躁或憂郁，並具備喜好與他人計較、缺乏耐心、個性急躁等特質，這樣的性格會增加心髒病發作的風險。
 

若發現自己偏向上述類型，可以透過改變生活方式改善，例如發掘新嗜好，或養成散步、打太極拳、瑜珈等運動習慣。
 

1、脾氣暴躁型
   每次發脾氣都會讓心臟磨損更甚，為身體增添負擔。常見案例顯示，腦中風、心肌梗塞等多發生在生氣或面對重大壓力事件後。
 

2、焦慮緊張型
   焦慮是對即將面臨不良情境的擔憂與緊張。一項針對1800名男性長達30年的研究發現，煩躁不安的人最常藉由吸煙撫平心態，但相較於香煙帶來的長期危害，短暫的緩解並不值得。
 

3、忍耐憂郁型
   與脾氣暴躁者不同，這類人習慣忍氣吞聲，把悲憤與壓力壓在心底。這樣的性格使其在社交處於劣勢，身體素質也較差。研究表明，他們更易罹患外周動脈疾病，且早逝的機率更高，因為較易受負面情緒影響而忽略正面感受。