寒露节气防支气管炎：6大防护措施

　　農歷節氣的寒露，標誌著天氣將逐漸由涼轉冷。此時我國大部地區天氣涼爽，慢性支氣管炎患者尤需警惕病情復發或加重。患有慢性支氣管炎的人常有這樣的體驗：每至秋風涼意襲人時，咳嗽的老毛病便會誘發。為有效預防及控制病情，需注意以下幾項防範措施。

    1.保持室內空氣流通。經常開窗通風，確保室內空氣潔淨新鮮；外出時注意周圍環境，加強勞動保護，避免煙霧、粉塵及有害氣體侵襲呼吸道。

    2.調整飲食結構。主張少食多餐，飲食宜清淡，並確保每餐攝取足夠的熱量、蛋白質及多種維生素。平日應少吃辛辣食品，避免「節外生枝」加重病情。秋季氣候乾燥，可多食梨、蘋果、橄榄、白蘿卜、銀耳、甘蔗等潤燥之物，以清潔肺氣，預防咳嗽發生。

    3.防寒保暖。寒露時節夜長日短，天氣轉涼，患者需增添衣物，格外重視下肢保暖。除每晚睡前用熱水泡腳外，夜间應加強保暖措施，年長者亦可使用取暖器具。

    4.防止感冒。每一次感冒都可能誘發支氣管炎復發，並使原有病情加重。建議減少走親訪友，避免前往人員擁擠的公共場所。

    5.戒煙。吸煙不僅會加劇咳嗽，還會反射性引發支氣管痙攣，導致胸悶氣短、呼吸困難，並更易促成肺氣腫的形成。

    6.冬病秋治。呼吸道炎症一旦發作，應及時就醫以控制感染，防范病情進一步惡化。即便是處於緩解期的患者，亦不可掉以輕心。傳統醫學認為「深秋」是防治咳喘病的最佳時機。因慢性支氣管炎患者多屬脾腎陽虛型，其病位在肺，根柢則在脾腎。趁秋季緩解期間，借助自然界尚存的阳气扶正固本，可助脾腎陽氣健旺、機體免疫力提升，從而降低冬季咳喘發作的機率。

    7.加強體育鍛煉。患者可依個人情況選擇適當運動方式，持之以恆地鍛煉體魄，強化體質與耐寒抗病能力，最終達到減少發病次數的目標。