夏日：為皮膚添置防護衣

夏日陽光猛烈，過強的紫外線不僅會損傷暴露在外的皮膚，導致紅斑、灼傷甚至更嚴重的皮膚問題，長期更可能增加癌變風險。特別是長期戶外運動或活動的人，建議為皮膚加上一道「防護衣」——選擇合適的防曬產品。

防曬化妝品的防曬等級通常以 SPF 值來表示，其保護力層級如下： SPF 2~4：提供最低防曬保護；
SPF 6~8：中等防曬效果；
SPF 8~15：高強度防護；
SPF 15 以上：全面防護。

現市面上防曬劑分為 無機（反射、阻隔紫外線）與 有機（吸收紫外線）兩類。 最理想的組合是將兩者結合，並搭配多種吸收劑，以提高保護的全面性與效能。

選購時，SPF 值並非越高越好，因過高的防曬濃度可能對皮膚產生刺激，導致光敏感或長期使用後的反彈傷害。
此外，建用戶須根據日常環境與需求選擇，並注意產品的衛生與安全指標。

使用前建議進行皮膚測試：將試用品塗於耳後，觀察 48 小時確保無過敏或刺激反應再使用。
面對粉刺問題的皮膚，應避免選擇粉質產品以防毛孔阻塞；泳習或戶水活動時則務必選擇標註「抗水型」的產品。