胃不好的人有哪些飲食禁忌？

擁有健康的胃部習慣至關重要。對於胃狀況不佳的人而言，以下幾點尤為注意：

主要禁忌

建議避免攝入過酸、過辣或過腥的食物，因為這些可能會刺激胃黏膜，導致不適。同時，減少食用難以消化的食物，可以有效減輕胃部負擔。

推薦飲食

多選擇易於消化的清淡食物，例如：煮熟蔬菜、粥品與堅質的蛋白質。這樣有助於提供營養，同時確保胃部得到充分休息。