補中氣的食物推薦

中氣不足可能導致倦怠、食欲不振，以下食物有助補中氣：

推薦食物

• 塊莖類：馬鈴薯、山藥、地瓜等，因深埋土中能凝聚地氣；人蔘亦屬此類。
• 其他食材：香菇、牛肉、蜂蜜、韭菜、糯米、兔肉等。

均衡飲食為本，若氣虛狀況持續，建議諮詢醫師或營養師。