什麼睡姿保護頸椎？

擁護良好的睡眠姿態對於維護頸椎健康至關重要。根據專業建議，側睡是最能減少頸椎壓力並保持脊柱中立位置的姿態，適合大多數人。此外，配合適合的枕頭高度與硬度，可進一步提升睡眠品質與頸椎承托。