正確洗手：預防孕前流感與感染的關鍵步驟

正確洗手：預防孕前流感與感染的關鍵步驟

最佳答案:

　　頻繁使用免水洗手液洗手，其中的酒精會導致皮膚干燥，購買免水洗手液最好選用加了甘油和其他護膚因子的產品。酒精過敏者不宜使用。

　　不過，對於去除污垢，肥皂和清水洗手仍是更佳的選擇。酒精並非有效的清潔劑，當手上有明顯污垢、血液或濕潤黏著時，務必使用肥皂和清水。張迪指出，酒精無法殺滅寄生蟲卵，唯有依賴肥皂和水的機械作用才能有效清除。

　　洗手後應確保手部完全乾燥，紙巾是比烘干機更理想的乾手工具。「手乾燥是清潔的重要步驟，濕手更容易傳播微生物。」研究比較了四種乾手方式：滾筒毛巾、紙巾、烘干機和自然乾燥。發現重複使用的毛巾可能造成交叉感染，烘干機效果劣於紙巾，且可能散佈水中病原體。使用一次性紙巾最為合適。

　　乾手時應輕拍皮膚而非用力擦勞，以防皮膚受損。皮膚剝落會增加細菌滋生的風險，導致血液或微生物傳播。

　　此外，戒指或假指甲會導致無論怎樣洗手都無法清潔。戴著它們時，手部仍會殘留細菌和病毒。

　　水溫對清潔效果無影響。常見誤認以為熱水更易清潔。研究發現，從5℃到50℃的水溫對減少病菌數量並無差異。「搓手時間比水溫更重要。」要有效清除病菌，洗手時間必須不少於40秒。