為什麼說腦子越用越好使？科學解析大腦的「用進廢退」原則

科學家研究證明，人的大腦皮層約有140億個神經細胞（神經元），但人經常運用的腦神經細胞只不過10億多個，還有80%～90%的潛能尚未開發。「生命在於運動」同樣適用於大腦：勤於用腦能維持腦血管舒張狀態，促進神經元細胞得到充分養分與刺激，從而提升大腦機能、避免早衰。相較之下，懶於動腦者因信息刺激不足，神經網絡容易僵化。科學研究發現，20～70歲的長期腦力工作者在60歲時仍保持敏捷思維，而終日久坐、缺乏思考者的大腦早衰比例顯著更高。積極鍛煉大腦，正是延緩认知衰退的最佳方式。