傻笑有益健康：五類人群特別受益

傻笑對哪些人的健康有好處?

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現代人心目中標本式的笑容，當屬微啟雙唇、露出八顆白牙的職業化微笑。其實，「笑」對人類來說，最初並非社交工具，而是一種天然的保健方式。專家指出，看喜劇、聽笑話時最自然、最舒暢的「傻笑」，對以下五類人的健康大有助益。

第一種人：癌症患者

正常的人體每天會產生少量癌細胞，幸好體內的「自然殺傷細胞」是它們的天敵，能夠摧毀腫瘤細胞。研究發現，真誠的傻笑可促進至少14個基因的表達，從而調節自然殺傷細胞的活動。因此，對癌症患者而言，笑是既無費用又安全的輔助療法，同時也適合普通人預防癌症。

第二種人：心血管疾病患者

「大笑能促使血管舒張，從而增加內皮血流的供應。」為多家醫院提供「大笑康復訓練」的美國心理學家史蒂夫．威爾森指出，這種效果類似有氧運動，不僅有助預防心臟病發作，對大多數心臟病患者的康復也十分有益。

第三種人：哺乳期婦女

為了寶寶的健康成長，哺乳期的媽媽更有理由保持開懷。觀看喜劇電影後，母親乳汁中的褪黑激素水平會提升；嬰兌若飲用這種奶水，皮膚過敏反應可顯著減輕。

第四種人：糖尿病患者

糖尿病患者若因病情煩悶不安，可能錯過康復的機會。科學研究顯示，餐後適當笑一笑，能通過肌肉運動和神經內分泌的改變，有助防止血糖水平升高。

第五種人：體質差的人

令人驚訝的是，歡笑的期待本身就能帶來好處。喜劇上演前，研究人員抽取觀眾血樣發現，其內啡肽含量已增加27%，生長激素含量上升87%。內啡肽有助增強免疫力，生长激素則有益肌肉、骨骼和內臟；這種「不費力」的健身效應，讓健康獲益來得更輕鬆。